Kaloriförbränning genom Att flytta hushållsartiklar, bära på lådor

Linedance

Löpning (jogging), 10 mph (6 minuter per mile)

Pilates ProWorks

Volleyboll, beach

Bicycling, 10-12 mph, light (c

Skridskoåkning, allmän

Spela musik, gitarr, rockband (stående)

Running (jogging), 6 mph (10 m

Rope jumping, moderate, genera