Kaloriförbränning genom Skidåkning, längdåkning, uppförsbacke, maximal ansträngning

Vattenskidor

Rodd, stillastående, måttlig ansträngning

Löpning (jogging), 6 mph (10 minuter per mile)

26D73D63-E045-4B59-8DD5-5CE2BA3AD39C

Promenad, bärandes på ett barn eller 15 lb packning

Pedal Kayak

Curves cirkelträning

Aerobics, allmän

Step-ups, energiskt