Verifierat
Kalorier i Don miguel – Empanadas
Kalorier och makronäringsämnen
190
kcal
42%
20g
Kolhydrater33%
7g
Fett25%
12g
ProteinProcentsatserna visar andelen kalorier från varje makronäringsämne. Följ och uppnå dina personliga kalorimål. Ladda ner MyFitnessPal-appen ›
Portionsstorlek: 3 empanadas
Skapa nya vanor och nå dina mål
Följ din kost, ditt vätskeintag och dina träningsmål med MyFitnessPal-appen.
Börja idag
Nutritional info
Kolhydrater | 20g |
Kostfiber | 1g |
Socker | 1g |
Fett | 7g |
Mättat | 2g |
Fleromättat | 0g |
Enkelomättat | 0g |
Transfetter | 0g |
Protein | 12g |
Natrium | 390mg |
Kalium | 0mg |
Kolesterol | 25mg |
A-vitamin | 2% |
C-vitamin | 2% |
Kalcium | 6% |
Järn | 4% |
Procenttal baseras på en kost med 2000 kalorier per dag. Ladda ner MyFitnessPal-appen för att följa och uppnå dina personliga kalorimål. |
Aktivitet som krävs för att bränna:
190 kalorier
29
Minuter Cykling
19
Minuter Löpning
1.1
Timmar Städning