Kalorier i Generic - UK CoFID Database – Asparagus, steamed

Kalorier och makronäringsämnen

kcal

30%

1.6g

Kolhydrater

17%

0.4g

Fett

54%

2.9g

Protein

Procentsatserna visar andelen kalorier från varje makronäringsämne. Följ och uppnå dina personliga kalorimål. Ladda ner MyFitnessPal-appen ›

Skapa nya vanor och nå dina mål

Följ din kost, ditt vätskeintag och dina träningsmål med MyFitnessPal-appen.

Kolhydrater	1.6g
Kostfiber	1.3g
Socker	1.6g
Fett	0.4g
Mättat	0.1g
Fleromättat	0.2g
Enkelomättat	0.1g
Transfetter	0g
Protein	2.9g
Natrium	3mg
Kalium	283mg
Kolesterol	0mg
A-vitamin	4.6%
C-vitamin	10.7%
Kalcium	2.3%
Järn	2.8%
Procenttal baseras på en kost med 2000 kalorier per dag. Ladda ner MyFitnessPal-appen för att följa och uppnå dina personliga kalorimål.

Aktivitet som krävs för att bränna:

21 kalorier

Minuter Cykling

Minuter Löpning

Minuter Städning

Näring är personligt

Upptäck hur det du äter påverkar dina unika hälso- och träningsmål.