Börja idag

​

Verifierat

Kalorier i – Ayam Bakar

Kalorier och makronäringsämnen

439

kcal

19%

21.2g

Kolhydrater
42%

20.5g

Fett
38%

41.4g

Protein

Procentsatserna visar andelen kalorier från varje makronäringsämne. Följ och uppnå dina personliga kalorimål. Ladda ner MyFitnessPal-appen ›

Skapa nya vanor och nå dina mål

Följ din kost, ditt vätskeintag och dina träningsmål med MyFitnessPal-appen.

Börja idag

I instrumentpanelen på MyFitnessPal-appens startskärm kan du följa dina framsteg mot dagens kalorimål.

Nutritional info

Kolhydrater21.2g
Kostfiber1.4g
Socker15.8g
Fett20.5g
Mättat4.4g
Fleromättat6.7g
Enkelomättat7.2g
Transfetter0.2g
Protein41.4g
Natrium1662.8mg
Kalium630.7mg
Kolesterol207.4mg
A-vitamin2.3%
C-vitamin5.1%
Kalcium4.8%
Järn16.7%
Procenttal baseras på en kost med 2000 kalorier per dag. Ladda ner MyFitnessPal-appen för att följa och uppnå dina personliga kalorimål.

Aktivitet som krävs för att bränna:

439 kalorier

cycling image

1.1

Timmar Cykling

running image

44

Minuter Löpning

cleaning image

2.6

Timmar Städning

Kvinna som glatt firar att hon avslutat en promenad på en utomhusbana.

Näring är personligt

Upptäck hur det du äter påverkar dina unika hälso- och träningsmål.

Börja idag