Kalorier i Clean Eating Magazine – Clean Ruben Sandwich
Kalorier och makronäringsämnen
286
kcal
49%
36g
Kolhydrater12%
4g
Fett38%
28g
ProteinProcentsatserna visar andelen kalorier från varje makronäringsämne. Följ och uppnå dina personliga kalorimål. Ladda ner MyFitnessPal-appen ›
Portionsstorlek: 1 sandwich
Skapa nya vanor och nå dina mål
Följ din kost, ditt vätskeintag och dina träningsmål med MyFitnessPal-appen.
Börja idag
Nutritional info
Kolhydrater | 36g |
Kostfiber | 6g |
Socker | 12g |
Fett | 4g |
Mättat | 1.5g |
Fleromättat | -- |
Enkelomättat | -- |
Transfetter | -- |
Protein | 28g |
Natrium | 757mg |
Kalium | 28mg |
Kolesterol | 30mg |
A-vitamin | -- |
C-vitamin | -- |
Kalcium | -- |
Järn | -- |
Procenttal baseras på en kost med 2000 kalorier per dag. Ladda ner MyFitnessPal-appen för att följa och uppnå dina personliga kalorimål. |
Aktivitet som krävs för att bränna:
286 kalorier
43
Minuter Cykling
29
Minuter Löpning
1.7
Timmar Städning