Verifierat
Kalorier i Melissa's – Cooked Quinoa
Kalorier och makronäringsämnen
180
kcal
72%
32g
Kolhydrater15%
3g
Fett13%
6g
ProteinProcentsatserna visar andelen kalorier från varje makronäringsämne. Följ och uppnå dina personliga kalorimål. Ladda ner MyFitnessPal-appen ›
Portionsstorlek: 1 cup
Skapa nya vanor och nå dina mål
Följ din kost, ditt vätskeintag och dina träningsmål med MyFitnessPal-appen.
Börja idag
Nutritional info
Kolhydrater | 32g |
Kostfiber | 3g |
Socker | 1g |
Fett | 3g |
Mättat | 0g |
Fleromättat | -- |
Enkelomättat | -- |
Transfetter | 0g |
Protein | 6g |
Natrium | 700mg |
Kalium | 2410mg |
Kolesterol | 0mg |
A-vitamin | -- |
C-vitamin | -- |
Kalcium | 2.4% |
Järn | 11.1% |
Procenttal baseras på en kost med 2000 kalorier per dag. Ladda ner MyFitnessPal-appen för att följa och uppnå dina personliga kalorimål. |
Aktivitet som krävs för att bränna:
180 kalorier
27
Minuter Cykling
18
Minuter Löpning
1.1
Timmar Städning