Verifierat
Kalorier i – Cooked Quinoa
Kalorier och makronäringsämnen
111
kcal
71%
19.7g
Kolhydrater15%
1.8g
Fett15%
4.1g
ProteinProcentsatserna visar andelen kalorier från varje makronäringsämne. Följ och uppnå dina personliga kalorimål. Ladda ner MyFitnessPal-appen ›
Portionsstorlek: 0.5 cup
Skapa nya vanor och nå dina mål
Följ din kost, ditt vätskeintag och dina träningsmål med MyFitnessPal-appen.
Börja idag
Nutritional info
Kolhydrater | 19.7g |
Kostfiber | 2.6g |
Socker | 0.8g |
Fett | 1.8g |
Mättat | 0.2g |
Fleromättat | 1g |
Enkelomättat | 0.5g |
Transfetter | -- |
Protein | 4.1g |
Natrium | 6.5mg |
Kalium | 159.1mg |
Kolesterol | 0mg |
A-vitamin | 0.1% |
C-vitamin | 0% |
Kalcium | 1.6% |
Järn | 7.7% |
Procenttal baseras på en kost med 2000 kalorier per dag. Ladda ner MyFitnessPal-appen för att följa och uppnå dina personliga kalorimål. |
Aktivitet som krävs för att bränna:
111 kalorier
17
Minuter Cykling
11
Minuter Löpning
40
Minuter Städning