Kalorier i Quinoa – Quinoa - Cooked
Kalorier och makronäringsämnen
223
kcal
71%
39g
Kolhydrater15%
3.6g
Fett15%
8g
ProteinProcentsatserna visar andelen kalorier från varje makronäringsämne. Följ och uppnå dina personliga kalorimål. Ladda ner MyFitnessPal-appen ›
Portionsstorlek: 1 Cup (cooked)
Skapa nya vanor och nå dina mål
Följ din kost, ditt vätskeintag och dina träningsmål med MyFitnessPal-appen.
Börja idag
Nutritional info
Kolhydrater | 39g |
Kostfiber | 5g |
Socker | 1.6g |
Fett | 3.6g |
Mättat | 0.4g |
Fleromättat | 2g |
Enkelomättat | 1g |
Transfetter | 0g |
Protein | 8g |
Natrium | 13mg |
Kalium | 318mg |
Kolesterol | 0mg |
A-vitamin | 0% |
C-vitamin | 0% |
Kalcium | 3% |
Järn | 15% |
Procenttal baseras på en kost med 2000 kalorier per dag. Ladda ner MyFitnessPal-appen för att följa och uppnå dina personliga kalorimål. |
Aktivitet som krävs för att bränna:
223 kalorier
34
Minuter Cykling
22
Minuter Löpning
1.3
Timmar Städning