Börja idag

​

Kalorier i Clean Eating Magazine – Spinach and Chickpeas

Kalorier och makronäringsämnen

345

kcal

65%

70g

Kolhydrater
17%

8g

Fett
18%

19g

Protein

Procentsatserna visar andelen kalorier från varje makronäringsämne. Följ och uppnå dina personliga kalorimål. Ladda ner MyFitnessPal-appen ›

Skapa nya vanor och nå dina mål

Följ din kost, ditt vätskeintag och dina träningsmål med MyFitnessPal-appen.

Börja idag

I instrumentpanelen på MyFitnessPal-appens startskärm kan du följa dina framsteg mot dagens kalorimål.

Nutritional info

Kolhydrater70g
Kostfiber21g
Socker2.5g
Fett8g
Mättat1g
Fleromättat1g
Enkelomättat4g
Transfetter0g
Protein19g
Natrium574mg
Kalium--
Kolesterol0mg
A-vitamin--
C-vitamin--
Kalcium--
Järn--
Procenttal baseras på en kost med 2000 kalorier per dag. Ladda ner MyFitnessPal-appen för att följa och uppnå dina personliga kalorimål.

Aktivitet som krävs för att bränna:

345 kalorier

cycling image

52

Minuter Cykling

running image

35

Minuter Löpning

cleaning image

2.1

Timmar Städning

Kvinna som glatt firar att hon avslutat en promenad på en utomhusbana.

Näring är personligt

Upptäck hur det du äter påverkar dina unika hälso- och träningsmål.

Börja idag